Teksti: Remus Saine
Kuva: Unsplash
Opiskelujen, töiden, tapahtumien ja harkkojen keskellä rentoutuminen voi tuntua vaikealta, mutta on sitäkin tärkeämpää. Testaa tällä pienellä testillä, millainen rentoutuja sinä itse olet, ja inspiroidu ottamaan ilo irti lepäämisestä!
1.Stressi ja uupumus painaa päälle, eikä mistään tunnu tulevan mitään. Mitä teet?
a. Googlaat “miten rentoutua parhaiten nopeasti” ja noudatat sitten säntillisesti vastaukseksi saamaasi yksityiskohtaista kymmenen kohdan listaa. Ja sitten taas ahertamaan!
b. Nyt täytyy äkkiä päästä klubille nollaamaan päätä!
c. Laitat kannustusmusiikit soimaan ja lähdet salille purkamaan stressiäsi.
d. Pidät kauniin rohkaisupuheen peilikuvallesi, ja omistat sitten loppuillan reality-tv:lle ja suklaakakulle.
2. Paras tapa viettää odottamaton vapaailta?
a. Apua, tämä ei ollut suunnitelmissasi! Käytät koko illan stressaten siitä, mitä sinun kannattaisi tällä yllättävällä vapaa-ajalla tehdä.
b. Jossakin on varmasti menoa tänäänkin… ehkä Otaniemessä?
c. Jes, voit vihdoin aloittaa treenaamisen maratonille!
d. Oi, nyt on hieno hetki järjestää treffi-ilta ihan itsellesi! Hyvää ruokaa ja ehkäpä jokin romanttinen elokuva?
3. Viikonloppu tulossa! Sinä…
a. olet aikatauluttanut kaiken etukäteen, jotta saat vapaapäivistä varmasti kaiken hyödyn irti.
b. olet lähdössä pikavisiitille Tallinnaan; juomavarastot kaipaavat jo täydennystä!
c. olet varannut lauantaille tanssitunnin, bodycombatin ja pilateksen. Pitäisikö sunnuntaina mennä vielä kiipeilemään?
d. olet menossa ehkä kissakahvilaan tai sitten katsomaan auringonlaskua meren rantaan. Katsotaan, mihin tuuli kuljettaa!
4. Mikä soi kuulokkeistasi, kun istut ruuhkaisessa sporassa?
a. Podcast jostain kiinnostavasta aiheesta, josta olet jo pitkään halunnut oppia lisää.
b. Best club songs of the 2000s -soittolista tietenkin!
c. Milloin minkäkin lajin MM-kisojen livelähetys
d. Spotify:n kuunteluhistoriasi perusteella luoma daylist-soittolista (tänään nimeltään sleepy weepy unrequited love friday morning…)
5. Luento alkaa vasta iltapäivällä, miten käytät aamusi?
a. Heräät aikaisin opiskelemaan, jotta voit ottaa rauhassa illalla, kuten olit suunnitellut.
b. Eilisillä jatkoilla meni myöhään… saa nähdä, jaksatko herätä iltapäiväluennollekaan.
c. Mikäs sen parempi aloitus päivälle kuin avannossa käyminen!
d. Ah, hidas aamu! Syöt aamupalan parvekkeella aamuauringossa.
6. TYLSÄÄ! Mitä teet?
a. Jonkin niistä kymmenestä tehtävästä to do -listaltasi.
b. Soitat yhteystietosi läpi, josko joku haluaisi lähteä kanssasi tsekkaamaan sen uuden trendikkään baarin.
c. Googlaat, minkä uuden harrastuksen voisit seuraavaksi aloittaa. Kenties parkourin tai geokätköilyn?
d. Aloitat lukemaan sitä yhtä kutkuttavalta kuulostavaa enemies-to-lovers -kirjaa, jota kaikki ovat kehuneet.
7. Mikä auttaa sinua aina nukahtamaan?
a. Seuraavan päivän suunnittelu puhelimen muistioon.
b. Ystävien kanssa tanssilattialla vietetty ilta (ja ehkä se, että kello on puoli neljä aamuyöllä…).
c. Jos et ole päivän aikana ehtinyt kuluttamaan jo kaikkea energiaasi, tilanne vaatii ehdottomasti iltalenkkiä tai vähintään joogaa.
d. Unikaveri :)
8. Lopuksi: mikä näistä quoteista puhuttelee sinua eniten?
a. By failing to prepare, you are preparing to fail. (Benjamin Franklin)
b. Don’t simply be at the party. BE the party! (anonymous)
c. Life is like a bicycle. To keep your balance, you must keep moving. (Albert Einstein)
d. When the power of love overcomes the love of power the world will know peace. (Jimi Hendrix)
VASTAUKSET
A – Suorittaja
Jos sinulle kertyi eniten A-vastauksia, olet rentoutujatyypiltäsi suorittaja! Suorittajat pystyvät rentoutumaan vasta silloin, kun kaikki päivän työt on tehty ja kalenterissa on tilaa pienelle lepohetkelle. Lepääminen on sinulle yksi suoritus muiden joukossa, ja oletkin ehkä joskus tehnyt itsellesi tiukan “leposuunnitelman”, johon olet aikatauluttanut kaikki kunnollisen levon elementit: unen, liikunnan, ruoan ja kaverit. Vaikka on hienoa, että pyrit saamaan myös rentoutumisesta kaiken hyödyn irti, niin muistathan, että mieli kaipaa joskus vaihtelua. Hyppää vaikkapa lähijunaan ilman suunnitelmaa määränpäästä ja katso, mihin elämä sinut kuljettaa!
B – Bilettäjä
Jos sait eniten B-vastauksia, rentoutujatyyppisi on tietenkin bilettäjä! Viikonloppusi ovat aina täynnä toinen toistaan menevämpiä suunnitelmia, etkä osaa sanoa ei, jos joku kutsuu sinut juhliinsa. Et tiedä mitään parempaa tapaa rentoutua ja nollata päätä kuin tanssilattia jalkojen alla ja bilemusan jytke korvissa. Olet luonteeltasi juhlien säkenöivä keskipiste, mutta muistathan kuitenkin, ettei sinun aina tarvitse päästä jokaisiin bileisiin. Olisiko seuraavana perjantaina kuitenkin meditaatiohetki baarikierroksen sijaan?
C – Harrastelija
Jos keräsit eniten C-vastauksia, olet rentoutujatyypiltäsi harrastelija! Mitä enemmän hikeä, sen rentouttavampaa! Hengästyminen, sykkeen nousu ja niitä seuraava endorfiiniryöppy auttavat sinua purkamaan stressiä ja tyhjentämään mieltäsi. Mikään ei tunnu paremmalta kuin jossain uudessa lajissa onnistuminen tai omien ennätysten rikkominen! Kaiken juoksentelun ja ryntäilyn keskellä muistathan kuunnella myös kehoasi: vaikka liikkuessasi mieli rentoutuisikin, myös kehosi kaipaa välillä palautumista. Olisiko viimein aika sille välipäivälle? Esimerkiksi rauhallinen leffailta voisi olla mukavaa vaihtelua!
D – Romantikko
Jos sait eniten D-vastauksia, olet ilmiselvä romantikko! Rentoutumiseesi kuuluu tunnelmallinen musiikki, päivittäiset herkutteluhetket, kynttilät ja päiväkirjamerkinnät. Liiallinen suunnitelmallisuus stressaa sinua, spontaanius on niin vapauttavaa! Pystyt rentoutumaan myös itseksesi, mutta tuttujen ja turvallisten ihmisten seura on sinulle helpoin tapa rauhoittua arjen kiireiden keskellä. Vaikka rentoutumishetkesi ovatkin Instagram-postausten arvoisia, ethän unohda eroa rentoutumisen romantisoinnin ja oikean palauttavan rentoutumisen välillä!
